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每個(gè)孕婦都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋嗎?懷孕如何防止長(zhǎng)妊娠紋?

  • 2018年10月18日 WuYaNan來源:百度經(jīng)驗(yàn) 1384 91
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妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,也有遺傳原因。

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始,注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

在孕前就要注意鍛煉身體,經(jīng)常做按摩,堅(jiān)持冷水擦浴,增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,增加皮膚的彈性。

懷孕以后,保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多;淋浴時(shí)水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強(qiáng)皮膚彈性。

妊娠紋的發(fā)生與體質(zhì)有關(guān),不見得每個(gè)孕婦都會(huì)有妊娠紋,而妊娠紋的嚴(yán)重程度也會(huì)因人而異。不過為了以防萬一,我們還是應(yīng)該在懷孕初期就開始做一些預(yù)防工作。

具體可以從以下幾個(gè)方面做起:

1、均衡飲食:懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長(zhǎng):在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上,每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤,整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

3、適當(dāng)服用一些保健品:目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品,可以促進(jìn)真皮的纖維生,增加皮膚彈性,預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥,可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物,還會(huì)造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶:可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān),減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用妊娠紋防護(hù)霜

在懷孕初期就開始使用肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護(hù)霜。

懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性,使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化,防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂,從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。這樣能夠活化纖維細(xì)胞,讓斷裂的纖維組織再生,持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色,凹凸感明顯減弱至消失。

推薦方案:

8:00-12:00,皮膚的活力會(huì)達(dá)到頂峰,此時(shí)最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理,給準(zhǔn)媽媽肌膚輕柔細(xì)致的呵護(hù),減少生育帶來的后顧之憂。

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