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秋葵的功效與作用 秋葵的做法 秋葵籽能吃嗎

  • 2018年4月23日 lihuizhen來源:線上綜合 409 20
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黃秋葵分類標(biāo)準(zhǔn)有多種,若按果實(shí)外形可分為圓果種和棱角種,若按果實(shí)長度又可分為長果種和短果種;若按株形分類,可分為矮株和高株種。其中,矮株種早熟,分枝少,抗倒伏,易采收;而高株種株高,果實(shí)濃綠,品質(zhì)好。


黃秋葵怎么吃

紅燒黃秋葵的做法:

第一步:準(zhǔn)備食材(黃秋葵250克)

第二步:把洗干凈的黃秋葵切成蓑衣的樣子,所謂蓑衣就是把黃秋葵的一面切成不斷的斜刀,然后再用同樣的辦法切的黃秋葵另一面;

第三步:鍋內(nèi)放入適量的食油,開中火。鍋熱后放入黃秋葵稍微煎炒,加入適量的醬油、白糖、十三香、胡椒粉和適量的水,注意請不要翻炒,要晃動鍋;然后蓋上鍋蓋,約三分鐘后可揭蓋, 加入適量的味精晃鍋拌勻即可出鍋。

這只是黃秋葵不但營養(yǎng)價值高,吃法多樣,而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,是大家喜歡的健康美食之一。

蒜香秋葵的做法

1.先用清水把秋葵沖洗干凈,再用鹽水浸泡10分鐘,去掉蒂切成小段;

2.蒜去皮后,不要拍而是用刀切成細(xì)小的丁,這樣烹炒出的蒜味更濃郁;

3.將秋葵放在開水中焯一下,再倒出用涼水沖凈,從中間剖開碼入盤中;

4.準(zhǔn)備好大蒜和紅椒,大蒜擦成泥,紅椒切成沫,并加適量的鹽、糖、醋、蠔油、香油,攪拌均勻,淋在秋葵上即可食用。

總體而言,蒜香秋葵上是一道簡單而好吃的家常菜,既不破壞秋葵的內(nèi)在營養(yǎng)價值,配合著蒜香,這道菜算是比較受歡迎的,喜歡下廚的親可以在家嘗試。

秋葵籽能吃嗎

剝開秋葵后,會發(fā)現(xiàn)里面有一顆顆大小均勻的秋葵籽,有人會有疑問能否食用。秋葵籽是秋葵的一部分,是可以吃的,而且營養(yǎng)價值也較高,其中含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分,有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用,并促進(jìn)胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等癥。特別是對于男性,秋葵含有強(qiáng)腎補(bǔ)虛,對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用。


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