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喝醋能軟化血管嗎?_醋的功效_怎樣可以預(yù)防動(dòng)脈硬化

  • 2018年3月25日 WuYaNan來(lái)源:深圳新聞網(wǎng) 342 15
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食醋,作為一種家庭必備的調(diào)味料,可以增進(jìn)食欲,促進(jìn)胃酸的分泌。


醋的好處,喝醋能軟化血管嗎,怎樣可以預(yù)防動(dòng)脈硬化

食醋,作為一種家庭必備的調(diào)味料,可以增進(jìn)食欲,促進(jìn)胃酸的分泌。同時(shí),它的使用可以減少鹽的放入,在一定程度上降低了人們罹患高血壓等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。雖然醋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但它并不具有軟化血管的功效。北京積水潭醫(yī)院血管外科劉建龍主任指出,“喝醋能軟化血管”是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。喝醋,有時(shí)非但起不到軟化血管的作用,還可能灼傷食道和胃黏膜。

在生活中,我們經(jīng)常提到的動(dòng)脈粥樣硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病,是一種非常普遍的現(xiàn)象,其規(guī)律通常是在中老年時(shí)期加重、發(fā)病,男性多于女性。據(jù)統(tǒng)計(jì),在40歲以上的人群中,60%以上都存在斑塊。一般人們說(shuō)到軟化血管,主要指的是軟化動(dòng)脈硬化斑塊。動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變,可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬,失去彈性、管腔狹窄。

硬化的動(dòng)脈斑塊主要由鈣和脂肪組成,如果將鈣浸泡在醋中,的確可以溶解鈣,但在血液中的鈣就不會(huì)被溶解。醋雖然是酸性的,喝進(jìn)胃里卻很難改變血液的酸堿度。因?yàn)槿梭w有大量的機(jī)制調(diào)節(jié)血液的酸堿度,不會(huì)因?yàn)楹却拙褪寡鹤兂伤嵝?。而且,血液維持相對(duì)固定的酸堿度也是有原因的。如果血液的酸堿度偏離正常范圍過(guò)多,對(duì)身體肯定是有害甚至致命的。大量吃醋還會(huì)給身體帶來(lái)傷害,因?yàn)榇椎闹饕煞质且宜?,乙酸具有一定腐蝕性,空腹攝入大量食醋會(huì)導(dǎo)致乙酸灼傷食道和胃黏膜,引起劇烈疼痛。

通過(guò)改變不正確的生活方式,保持良好身心狀態(tài),做到以下幾點(diǎn)有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化。

1、戒煙:香煙中含有的尼古丁和一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁,受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。吸煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣,減少血流量;

2、預(yù)防三高:高血糖、高血脂、高血壓的并發(fā)癥之一就是動(dòng)脈硬化;

3、控制體重:肥胖或體重過(guò)重的人,血脂不正常的幾率較高,會(huì)增加粥狀動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn);

4、體育運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以把多余膽固醇排出體外,避免它們沉積在血管內(nèi)壁,同時(shí)可促進(jìn)血液循環(huán),增加血管彈性;

5、學(xué)會(huì)減壓:當(dāng)人壓力增大的時(shí)候,腎上腺素分泌就會(huì)增加,從而引起血壓升高、心跳加快,傷害動(dòng)脈血管內(nèi)壁;

6、注意飲食:脂肪、膽固醇都是動(dòng)脈硬化的罪魁禍?zhǔn)?,?yīng)適量攝入此類食物。


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