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干貝的功效與作用及食用方法 哪些人不能吃?干貝和瑤柱有什么區(qū)別?

  • 2019年4月12日 GuoMeng來源:食品科技網(wǎng) 大眾養(yǎng)生網(wǎng) 382 18
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干貝是新鮮扇貝的干制品,雖然是風(fēng)干的海產(chǎn),腥味減少,營養(yǎng)價值卻絲毫不減。

干貝的功效與作用及食用方法

干貝即扇貝的干制品。它是由扇貝的閉殼肌風(fēng)干制成.富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮。具有滋陰補腎、和胃調(diào)中功能,能治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身。


干貝的營養(yǎng)價值

干貝的營養(yǎng)價值非常高,一般人群均可食用,它在滋補食材界中的地位也很高,甚至可以與鮑魚相媲美。干貝中含有人體中所必須的多種營養(yǎng)元素,它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。其中,蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%,甚至超過不少人常吃的高蛋白雞鴨魚肉。另外,干貝中的礦物質(zhì)的含量也遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。

干貝是新鮮扇貝的干制品,雖然是風(fēng)干的海產(chǎn),腥味減少,營養(yǎng)價值卻絲毫不減。干貝在中醫(yī)中是一種很名貴的中藥材,中醫(yī)認(rèn)為它具有滋陰補腎、和胃調(diào)中功能,能治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥。因此,醫(yī)學(xué)研究證明,常食干貝有助于降血壓、降膽固醇、補益健身。此外,干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等諸多功效,它富含的各種各樣的礦物質(zhì)都對人體益處多多。難怪干貝是一種可與鮑魚媲美的優(yōu)質(zhì)食材!


功效與作用

干貝性平,味甘、咸;

具有滋陰、補腎、調(diào)中、下氣、利五臟之功效;

治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身。

?營養(yǎng)價值(好處)

干貝含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養(yǎng)元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。

?副作用(壞處)

兒童、痛風(fēng)病患者不宜食用。

過量食用會影響腸胃的運動消化功能,導(dǎo)致食物積滯,難以消化吸收。干貝蛋白質(zhì)含量高,多食可能會引發(fā)皮疹。干貝所含的谷氨酸鈉是味精的主要成分,可分解為谷氨酸和酪氨酸等,在腸道細(xì)菌的作用下,轉(zhuǎn)化為有毒、有害物質(zhì),會干擾大腦神經(jīng)細(xì)胞正常代謝,因此一定要適量食用。

?能吃嗎

干貝即扇貝的干制品,其味道、色澤、形態(tài)與海參、鮑魚不相上下。

?怎么吃

一般都用來泡水后熬湯。

?禁忌人群

兒童、痛風(fēng)病患者不宜食用。

?適宜人群

適宜脾胃虛弱、氣直不足、營養(yǎng)不良、久病體虛、五臟虧損、脾腎陽虛、老年夜尿頻、高脂血癥、動脈硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各種痛癥患者、放療化療后、適宜糖尿病,虹斑性狼瘡,干燥綜合征等陰虛體質(zhì)者食用。

選購指南

有的人喜歡食用干貝但不一定會挑選,干貝大都是進(jìn)口產(chǎn)品,選購時,應(yīng)注意:

(1)顏色鮮黃,不能轉(zhuǎn)黑或轉(zhuǎn)白,有白霜的鮮味較濃;

(2)形狀盡量完整,呈短圓柱形,堅實飽滿,肉質(zhì)干硬

(3)不要有不完整的裂縫。

干貝中優(yōu)質(zhì)新鮮的,呈淡黃色,如小孩指頭般大小。粒小者次之,顏色發(fā)黑者再次之。干貝放的時間越長越不好。

干貝和瑤柱有什么區(qū)別

瑤柱就是俗稱的干貝,為扇貝科貝類閉殼肌的干制品,其別稱又有“肉柱”“肉牙”“海刺”等。味道最是鮮美。因一般都是曬干的,所以也稱干瑤柱、干貝。

食用干貝的注意事項

1、食用干貝過量會影響腸胃的運動消化功能,導(dǎo)致食物積滯,難以消化吸收。

2、干貝蛋白質(zhì)含量高,高蛋白質(zhì)食材不易被人體吸收,因此多食可能會引發(fā)皮疹。

3、干貝所含的谷氨酸鈉是味精的主要成分,可分解為谷氨酸和酪氨酸等,在腸道細(xì)菌的作用下,轉(zhuǎn)化為有毒、有害物質(zhì),會干擾大腦神經(jīng)細(xì)胞正常代謝,因此一定要適量食用。

4、干貝與香腸不能同食,干貝含有豐富的胺類物質(zhì),香腸含有亞硝鹽,兩種食物同時吃會結(jié)合成亞硝胺,對人體有害。

5、品質(zhì)好的干貝干燥,顆粒完整、大小均勻、色淡黃而有光澤,購買時要注意,食用劣質(zhì)品可能會引起不適。

6、干貝在保管時應(yīng)防潮,防熱,防日光照射,防蟲咬,否則可能會影響它的品質(zhì)。

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