下雪天出行要注意什么？冬天怎么保暖？

• 2018年10月19日 YangJinZhu來源：天氣網(wǎng) 893 55
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  中國經(jīng)濟(jì)基本面穩(wěn)定，但動(dòng)力和質(zhì)量較為不足，海底觀測行業(yè)發(fā)展如何受限？

  海底觀測產(chǎn)業(yè)鏈主要包括岸基站、接駁盒（分主、次接駁盒兩種）、垂直觀測儀器平臺(tái)（包括垂直錨系、剖面儀）、各式傳感器、水下機(jī)器人、移動(dòng)觀測平臺(tái)（包括水下滑翔器、自主水下航行器及相應(yīng)塢站...

雪天路滑常出現(xiàn)摔跤的現(xiàn)象，像踝、腕、肘、髖等關(guān)節(jié)部位是最容易摔傷的部位，而摔傷之后切忌不能亂搓亂揉，易造成傷勢加重。

下雪天出行注意事項(xiàng) 雪天出行保暖防滑是關(guān)鍵

下雪天出行注意事項(xiàng)——出門行走小心摔傷

雪天路滑常出現(xiàn)摔跤的現(xiàn)象，像踝、腕、肘、髖等關(guān)節(jié)部位是最容易摔傷的部位，而摔傷之后切忌不能亂搓亂揉，易造成傷勢加重。

另外，在出門前不可穿皮鞋、塑料底等容易滑倒的鞋子，像防滑鞋、旅游鞋等最適宜。而且行人一定要注意要走人行道或者是非機(jī)動(dòng)車道。

下雪天出行注意事項(xiàng)——騎車上路要小心

雨雪天氣能見度是非常低的，對(duì)于機(jī)動(dòng)車輛的影響是最大的，另外像騎電瓶車和摩托車等自駕人員也一定要注意安全。

下雪天出行注意事項(xiàng)——冬季御寒工作要做好

保暖工作要做好，外出時(shí)，一定要穿夠衣物，加強(qiáng)健身鍛煉，提高自身的御寒能力。

下雪天出行注意事項(xiàng)——路面結(jié)冰專心開車

雪后路面結(jié)冰，而對(duì)于駕車出行人員應(yīng)當(dāng)減速慢行，最關(guān)鍵的還要與前車控制好安全距離。萬一在地面打滑，不可勐踩剎車，不可急打方向盤，應(yīng)把穩(wěn)方向盤，立即將檔位換至空檔，車子便可穩(wěn)住。開車一定要專心，提高警惕，注意路面的狀況。

下雪天出行注意事項(xiàng)——了解天氣和路況

上高速公路前應(yīng)盡量了解最近的天氣情況和沿途道路通行情況，以便及時(shí)調(diào)整行程。上高速公路后也要注意觀察路面上可變情報(bào)板的提示，并按照路面上的提醒信息行車。

下雪的冬天這么冷，怎么保暖呢?

1、多喝熱開水

冬天氣候干燥，人體極易缺水。盡量喝常溫或溫?zé)岬拈_水，少喝冰涼的飲料。多喝熱開水可起到利尿排毒、排除身體廢物的功效。

2、添衣保暖

冬天穿衣服時(shí)要多注意腰、腹、雙腿和腳部的保暖，少穿短裙、低腰褲或露臍裝。特別冷的時(shí)候還可以加穿秋褲、保暖棉衣來達(dá)到御寒的效果。

3、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體熱量產(chǎn)生，保暖需要適當(dāng)活動(dòng)筋骨。“動(dòng)則生陽”，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增加體內(nèi)的肌肉量，便能使體溫升高、提高新陳代謝。多出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。

4、腳底保暖

中醫(yī)認(rèn)為“寒從腳底生”，每周最少泡腳兩次。泡腳能讓身體的熱量增加，使體內(nèi)的血管擴(kuò)張，能有效促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)。最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半個(gè)小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。

5、提高身體抵抗力

冬季氣候寒冷，容易使慢性疾病復(fù)發(fā)或加重，所以特別需要留意防寒保暖。尤其是預(yù)防大風(fēng)大雪等降溫天氣時(shí)，要備好藥品。平時(shí)要重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防唿吸道疾病發(fā)生。

6、保持充足的睡眠

冬季要保證充足的睡眠，這樣才有益于陽氣潛藏。人體的免疫系統(tǒng)會(huì)在睡眠中得到修復(fù)和加強(qiáng)，不易生病。

7、消除抑郁情緒

天氣變冷后我們常常會(huì)覺得沒精神、心情煩躁不安，還會(huì)感到壓力很大。這個(gè)屬于典型的冬季抑郁癥狀。這時(shí)就需要我們根據(jù)自身的健康狀況選擇一些強(qiáng)度不等的活動(dòng)來消除煩悶的心情了。

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