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釋迦果簡介 釋迦果的功效與作用 吃釋迦果的注意事項(xiàng)

  • 2018年4月23日 lihuizhen來源:線上綜合 1235 80
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釋迦果纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),排走積存在腸內(nèi)的宿便,同時(shí),它還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚。

保健,釋迦果的功效

釋迦果簡介

釋迦果又叫做聚生果、番荔枝,外形與荔枝相似,果實(shí)清甜,果肉乳白色,果內(nèi)由數(shù)十個(gè)小瓣組成,每個(gè)瓣里含有一顆烏黑晶亮的小核(黑色的籽)。果皮表面呈圓形、心臟形、橢圓形或圓錐形,未熟果表為深綠色,成熟果實(shí)呈現(xiàn)淺綠色或綠黃色。味略甜,奶黃油色或乳白色,呈乳蛋糕狀,并具芳香,鮮食香甜,風(fēng)味甚佳。果實(shí)可食率67%。單個(gè)果重一般在350-450克左右。

釋迦果的功效與作用

釋迦果(番荔枝)果肉具有清喉潤肺的作用。

釋迦果纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),排走積存在腸內(nèi)的宿便,同時(shí),它還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚。

從1970年開始,專家們就針對(duì)釋迦果進(jìn)行了20多項(xiàng)研究。研究結(jié)果表明,釋迦的萃取物可有效對(duì)抗12類癌癥的惡性細(xì)胞,其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

什么人不能吃釋迦果?

釋迦果一般人都可以吃。

釋迦果(番荔枝)雖含有各種糖類,但對(duì)血糖的影響甚微,糖尿病患者無須忌食。

食用禁忌:由于釋迦果性甘溫而澀,并且含有鞣質(zhì),因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物質(zhì)。

吃釋迦果的注意事項(xiàng)

釋迦果普通人都可以食用,雖含有各種糖類,但對(duì)血糖的影響微乎其微,糖尿病患者無須忌食。但是由于釋迦果性甘溫而澀,并且含有鞣質(zhì),因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物質(zhì)。

還有購買后,一定及時(shí)將包裝拆開,將貨散放在室內(nèi)的地上,保持干燥和通風(fēng),避免陽光直射,可以正常存放兩到三個(gè)月。保存溫度5-25度為最好。如果溫度太高也可以放冰箱冷藏,放冷藏前不要清洗,溫度不要低于0度,在冰箱的存放時(shí)間為15天以上。


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