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經(jīng)常吃撐或饑餓很傷胃 緩解胃痛的五款食療小偏方

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    《2018-2023年醫(yī)療保健服務(wù)項(xiàng)目商業(yè)計(jì)劃書》為中研普華公司獨(dú)家首創(chuàng)針對(duì)項(xiàng)目投融資咨詢服務(wù)的專項(xiàng)計(jì)劃書。計(jì)劃書分為:行業(yè)通用版、專業(yè)定制版。行業(yè)通用版是中研普華根據(jù)行業(yè)一般水平測(cè)算好了B...

即使無(wú)論吃撐或者饑餓,胃容量既不會(huì)被撐大,也不會(huì)餓到萎縮。但這并不意味著我們可以放任自己的飲食,想吃就吃,想餓就餓。

胃真的會(huì)被撐大嗎?

吃飯時(shí),我們經(jīng)常能聽(tīng)到有些克制的姑娘說(shuō)“不能再吃了,不然胃要被撐大了!”

沒(méi)錯(cuò),很多人都認(rèn)為我們的胃就像一個(gè)劣質(zhì)氣球,經(jīng)常往大了吹,就會(huì)越來(lái)越松,甚至有爆掉的危險(xiǎn);而如果總是不去吹它,橡膠會(huì)老化,胃也會(huì)漸漸萎縮。我們的胃真的和氣球一樣脆弱嗎?首先我們需要來(lái)了解一下胃的結(jié)構(gòu)。

我們的胃是一個(gè)肌性器官,意思就是它是由肌肉構(gòu)成的一個(gè)房子,而且是好幾層肌肉。胃壁最內(nèi)層是各種胃腺體細(xì)胞,能夠分泌胃酸、蛋白酶原及一些胃腸激素。胃壁里的幾層平滑肌之間存在肌間神經(jīng)叢,一直在周期性地進(jìn)行發(fā)放電沖動(dòng),維持胃壁的收縮,使胃在平時(shí)就處于一種輕度收縮的狀態(tài)。胃在完全空虛時(shí)略呈管狀,容量約為50mL,在高度充盈時(shí)呈球囊狀,容量可達(dá)2L。胃從上到下分幽門部、胃竇部、胃體部、賁門部、胃底部,但其實(shí)我們進(jìn)食的時(shí)候,即使吃再多的食物,大多也只是局限在胃竇部和胃體下部,其他部分是沒(méi)有食物的,主要起到緩解壓力的作用。

當(dāng)我們進(jìn)食的時(shí)候,胃會(huì)出現(xiàn)容受性舒張,就是胃的容積變大,為容納食物做好準(zhǔn)備,同時(shí)胃內(nèi)腺體分泌增加,排空延遲,蠕動(dòng)增強(qiáng),為的就是讓食物在胃內(nèi)充分和胃液混合,將食物形成食糜,一定程度上消化蛋白質(zhì),為下一步在腸道的吸收做好準(zhǔn)備。含碳水化合物多的食物在胃內(nèi)停留的時(shí)間較短,而含蛋白質(zhì)和脂肪多的食物停留較長(zhǎng),混合食物一般胃排空時(shí)間為4小時(shí)~5小時(shí)。這也就決定了我們?nèi)偷拈g隔。當(dāng)食物排空后,胃又恢復(fù)了原來(lái)的形態(tài),胃壁內(nèi)的肌間神經(jīng)叢不斷的發(fā)放基礎(chǔ)性的電沖動(dòng),維持胃處于一個(gè)輕微收縮的狀態(tài)。

所以不管是經(jīng)常吃撐或者饑餓,都不存在將胃容量撐大或者縮小的問(wèn)題,因?yàn)槲傅男螒B(tài)根據(jù)有沒(méi)有食物,有多少食物,本來(lái)就是不同的,我們的胃具有非常良好的伸縮能力。

經(jīng)常吃撐或饑餓很傷胃

即使無(wú)論吃撐或者饑餓,胃容量既不會(huì)被撐大,也不會(huì)餓到萎縮。但這并不意味著我們可以放任自己的飲食,想吃就吃,想餓就餓。

相對(duì)胃本身的形態(tài),我們更應(yīng)該關(guān)注的是胃黏膜的問(wèn)題。長(zhǎng)期吃撐或饑餓對(duì)于胃黏膜和胃的功能是有明確影響的。我們的胃分泌胃酸和胃蛋白酶原的一個(gè)主要刺激就是食物,長(zhǎng)期饑餓,缺乏食物的刺激,會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌不足,影響食物的消化,同時(shí)粘膜腺體由于失用,可能出現(xiàn)萎縮的情況,注意這里是粘膜腺體的萎縮,而不是胃本身的萎縮。同時(shí)長(zhǎng)期饑餓,由于缺乏食物的刺激,膽汁長(zhǎng)期滯留膽囊不排出,造成水分吸收增多,時(shí)間長(zhǎng)了容易引發(fā)膽結(jié)石。

長(zhǎng)期吃撐的時(shí)候,會(huì)明顯影響胃的排空功能,出現(xiàn)腹脹,長(zhǎng)此以往,導(dǎo)致慢性胃炎,引起消化功能下降。另外,如果一次性吃得太撐,還有可能出現(xiàn)嘔吐、急性胃擴(kuò)張甚至胃穿孔等問(wèn)題,想象一下氣球被吹到極限后的場(chǎng)景,就知道后果有多可怕了吧!

總之,我們的胃并不會(huì)因?yàn)槎喑曰蝠囸I而導(dǎo)致容量的改變,但我們也應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)期吃撐或饑餓,保持規(guī)律的三餐,你對(duì)胃好,胃才對(duì)你好。

相關(guān):緩解胃痛的五款食療小偏方

銀耳紅棗粥:銀耳20克,紅棗10克,糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。

蓮子粥:蓮子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,連續(xù)服1個(gè)月。適用于脾胃虛弱者食用。

健脾和胃湯:黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克,加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。適合胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

莼菜羹:蒓菜250克,冬筍25克,香菇20克,榨菜絲15克,將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯,燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲,同煮至沸,再加入莼菜,湯沸后加鹽,出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡,具有止嘔止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。

三仙炆排骨:麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克,煮成湯汁后,加入蘿卜及排骨炆熟。適合食飽后胃脹胃痛,噯氣夾有食物味道及大便味臭者

花生姜橘湯:需準(zhǔn)備花生100克、生姜10克、橘子汁30毫升。先把花生、生姜、橘子汁放到鍋中,加入適量清水,加熱煮熟后即可食用,適用于神經(jīng)官能癥所致胃痛、惡心、嘔吐。

砂仁瘦肉粥:需準(zhǔn)備白米60克、砂仁細(xì)末5克、瘦肉適量。先把淘洗過(guò)的白米放到鍋中,加入適量清水,用小火慢煮成粥之后,放入砂仁、瘦肉,再煮一下即可食用,適用于虛寒胃痛、脹滿、嘔吐。砂仁性味溫辛,能夠溫中、止嘔、止瀉。

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