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夏季想科學(xué)防曬 清涼、輕薄的衣服 基本沒防紫外線能力

  • 2018年5月31日 WuYaNan來源:深圳新聞網(wǎng) 726 43
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炎炎夏日,皮膚最受傷,不只加速衰老,嚴(yán)重時(shí)還誘發(fā)和加重光感性皮膚病,更嚴(yán)重者,還會(huì)誘發(fā)皮膚腫瘤。

炎炎夏日,皮膚最受傷,不只加速衰老,嚴(yán)重時(shí)還誘發(fā)和加重光感性皮膚病,更嚴(yán)重者,還會(huì)誘發(fā)皮膚腫瘤。由中國醫(yī)師協(xié)會(huì)主辦、北京協(xié)和醫(yī)院承辦的2018年護(hù)膚宣傳日主題活動(dòng)上,專家表示,防曬主要分為化妝品防曬和硬防曬。

解放軍空軍總醫(yī)院劉瑋教授說,防曬化妝品的防曬效果怎么樣,日光防護(hù)系數(shù)(SPF)說了算。一般亞洲人在強(qiáng)烈日曬下,10分鐘左右皮膚就會(huì)產(chǎn)生紅斑,如果產(chǎn)品的SPF值為15,那么理論上,涂抹這款防曬產(chǎn)品后,可以在太陽下停留150分鐘而皮膚不被曬傷。

夏季科學(xué)防曬,衣服

防護(hù)長波紫外線的標(biāo)識(shí)是PA,分為4級(jí):PA+、PA++、 PA+++、PA++++,PA等級(jí)越高,表示防曬黑的能力越強(qiáng)。專家提醒,生活中我們一般的涂搽量只有1/4—1/2,防曬效果大大降低。

硬防曬就是遮擋性防曬,也就是采用物品遮擋日光。專家提出,我國紡織品的防護(hù)系數(shù)值最高為50+。當(dāng)防護(hù)系數(shù)值大于40且紫外線的透過率小于5%時(shí),才可稱為“防紫外線輻射產(chǎn)品”。衣服的密度越高、顏色越深,或加有防曬涂層,其防曬效果越好。夏天常穿的那種清涼、輕薄的衣服,基本沒什么防曬能力。建議選購紫外線防護(hù)系數(shù)(UFP)大于25、 紫外線透過率小于5%標(biāo)識(shí)的織物產(chǎn)品。帽檐的邊長最好在7.5厘米以上,才有較好的防曬效果。墨鏡要選擇鏡片足夠?qū)挻?,同時(shí)最好選購能覆蓋全部紫外光的遮陽鏡,鏡片以深色為宜,但不宜影響視覺。

北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師晉紅中介紹,規(guī)避性防曬,就是避免在紫外線過強(qiáng)的情況下出行。一天當(dāng)中,中午時(shí)分紫外線最強(qiáng),而一年當(dāng)中晚春和夏季則是紫外線最強(qiáng)的季節(jié)。建議大家,室外活動(dòng)要注意規(guī)避紫外線強(qiáng)的時(shí)段和地點(diǎn),外出時(shí)盡量在樹蔭、山坡陰面從事戶外活動(dòng)。

劉瑋說,有些食物服用后會(huì)對(duì)陽光更加敏感,這類食物被稱為光敏性食物。包括一些野菜、茴香、莧菜、芹菜,但這些菜煮熟了光敏性就幾乎沒有了。柑橘類水果如檸檬都含有香豆素類物質(zhì),無花果、芒果、菠蘿、木瓜等都會(huì)讓皮膚吸收更多陽光。但要造成曬傷曬黑,需要食用的量足夠大,且在陽光下的時(shí)間足夠長。因此,長時(shí)間陽光下活動(dòng)或自身對(duì)光線特別敏感的人群,才需要注意避免食用或接觸這類物質(zhì)。除食物外,還有些具有光敏性的藥物,如四環(huán)素類、喹諾酮類、雌激素類、撲爾敏、維甲酸類等,服用時(shí),同樣需避免陽光照射,或在晚上使用。


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