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肚子脹氣怎么辦?肚子脹氣的原因及處理方法

  • 2018年5月28日 FanTianQing來源:搜狐網(wǎng) 644 37
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肚子脹氣的原因及處理方法。

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肚子脹氣的原因

1.各種疾病因素

一些腸胃道疾病,如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等,容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣;另外,患有鼻炎、鼻子過敏的人,因?yàn)槌S米彀瓦?,很易把空氣吸進(jìn)消化道,從而產(chǎn)生胃脹氣。

2.不良的飲食習(xí)慣

飲食不節(jié),過飽過饑,時(shí)間一長(zhǎng)很易傷胃臟。平時(shí)吃得太油膩,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶久而久之就會(huì)耗竭,很容易造成消化不良,常常高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食,會(huì)改變腸道菌群,影響有益菌的存活。

吃得太快,咀嚼不夠充分,消化液和食物沒有充分混合在一起,不能很好地消化分解,對(duì)腸道造成傷害。吃太多易產(chǎn)氣的食物,如豆類制品、地瓜等,這些食物難以被小腸吸收,進(jìn)入大腸才被分解,大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過程中產(chǎn)生大量的氣體,因而導(dǎo)致胃脹氣。

飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少,很易造成便秘,增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。很多人吃東西的時(shí)候都是狼吞虎咽,邊吃飯邊說話,吃完東西又立馬坐下,易致使氣體悶在肚里,從而產(chǎn)生胃脹氣。

3.不良的情緒

我們都說良好的情緒能夠保護(hù)身體健康,而脹氣和不良情緒也有很大的關(guān)系。

情志不節(jié),憂思惱怒致氣結(jié)于胃,壓力過大直接影響腸道功能異常,胃脹氣就是其中一種,若出現(xiàn)胃酸過多,會(huì)損傷胃粘膜。患者若長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、悶悶不樂的不良情緒中,導(dǎo)致這些情緒長(zhǎng)久積在胃中,不僅很難治療胃脹氣,還會(huì)導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂,引發(fā)其他胃病,因此患者應(yīng)該注重調(diào)理體內(nèi)氣機(jī),理氣和胃。

4.生活作息不規(guī)律

生活作息不規(guī)律,常常熬夜,一日三餐不定時(shí),饑飽失常,導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常,長(zhǎng)期易使胃腸負(fù)擔(dān)過重。

脹氣怎么辦?

1、排氣

如果你覺得想排氣,但又怎么都排不出時(shí),可以將雙手對(duì)搓,有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè),沿順時(shí)針按摩三十六圈,然后再逆時(shí)針按摩三十六圈,人工輔助腸道運(yùn)動(dòng),幫助排氣通暢。

2、熏足

大病之后或勞倦過度,出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時(shí),可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連熏3~5天。

3、運(yùn)動(dòng)

若無大病、重病,出現(xiàn)脹氣后,應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),如快步行走、做體操、收腹等。

4、食療

①雞肫皮煎酒曲:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數(shù)天,可使脹氣消除、食欲增加。

②橘皮茶:用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當(dāng)茶飲,對(duì)較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。

③楊梅酒:鮮楊梅洗凈,晾干,加高粱酒浸滿,封固三個(gè)月備用。食欲不振、脹氣不舒時(shí),少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。

④山楂麥芽湯:生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次,1日分2次飲服,連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用,能較快消除癥狀。

⑤粥湯:如果腹中脹氣,胃里覺得灼熱,可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

⑥稀醋:若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調(diào)勻服下。

⑦檸檬水:每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。

⑧薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。

5、檢查

如果你的生活習(xí)慣很健康,但脹氣現(xiàn)象得不到好轉(zhuǎn),甚至還伴有呃逆、嘔吐等其他癥狀,建議去消化科檢查一下,是否有器質(zhì)上的病變。

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