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辨真?zhèn)危杭?xì)數(shù)與草莓有關(guān)的傳言 草莓的營養(yǎng)價(jià)值及保健作用

  • 2018年4月24日 WuYaNan來源:深圳新聞網(wǎng) 1213 79
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春天,又到了草莓陸續(xù)上市的時節(jié),一些關(guān)于草莓的傳言也“重出江湖”。


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營養(yǎng)

草莓營養(yǎng)價(jià)值豐富,被譽(yù)為是“水果皇后”,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。

尤其是所含的維生素C,其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2,以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。

保健

保護(hù)視力:草莓中富含豐富的胡蘿卜素與維生素A,可緩解夜盲癥,具有維護(hù)上皮組織健康、明目養(yǎng)肝,促進(jìn)生長發(fā)育之效。

助消化、防便秘:草莓中富含豐富的膳食纖維,可促進(jìn)胃腸道的蠕動,促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化,改善便秘,預(yù)防痤瘡、腸癌的發(fā)生。


春天,又到了草莓陸續(xù)上市的時節(jié),一些關(guān)于草莓的傳言也“重出江湖”。比如:草莓色澤太過鮮紅,是被染了色;草莓的個頭一個比一個大,是因?yàn)槭褂昧伺虼笏?有些草莓尖端發(fā)白,是種植過程中使用了激素……這些傳言都是真的嗎?記者就這些問題采訪了科信食品與營養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任、中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺專家委員會成員阮光鋒,請他為您分辨與草莓有關(guān)的種種傳言的真?zhèn)?/strong>。

傳言一:有的產(chǎn)地草莓營養(yǎng)更高

俗話說“大興的西瓜、平谷的桃。”現(xiàn)在,水果的產(chǎn)地常常被商家用來作為賣點(diǎn)吸引顧客,草莓當(dāng)然也不例外。市場上的草莓有的來自四川,有的來自北京昌平等其他地方,各家都說自家草莓口味最好、營養(yǎng)最高。阮光鋒介紹:“不同產(chǎn)地的草莓在營養(yǎng)價(jià)值上的確會有一些差異。研究發(fā)現(xiàn),不同產(chǎn)地的草莓,有的含糖量低,維生素含量也較少;有的含糖量會高一些;有的維生素C含量相對較高。不過,草莓中90%以上都是水分,其他營養(yǎng)物質(zhì)的含量很少,即便不同品種草莓的營養(yǎng)素含量略有差異,但整體相差并不多。所以,挑選草莓時不用太在意產(chǎn)地?!?/p>

傳言二:顏色鮮艷的都被染了色

不少消費(fèi)者發(fā)現(xiàn),吃完草莓用紙擦手時,紙上會留下紅色的印記。于是,坊間就傳出“草莓染色”的說法。阮光鋒表示,“顏色鮮艷的草莓是經(jīng)過染料‘美容’的”這一說法基本不成立。

首先,給草莓染色,色素很難分布均勻。其次,草莓中的色素主要是花青素,它是水溶性的,廣泛分布在植物的各個部位,通常也會被儲存在植物細(xì)胞的液泡中。當(dāng)細(xì)胞破損時,這些儲存的花青素就會隨液泡中的水分流出。所以,破損的草莓會染紅周邊物體。

但完整的草莓一般是不會出現(xiàn)這一現(xiàn)象的,因此,消費(fèi)者如果遇到其出現(xiàn)異樣的變色情況還是小心為宜。

傳言三:農(nóng)藥殘留嚴(yán)重不可長期吃

網(wǎng)絡(luò)上曾經(jīng)流傳“草莓打農(nóng)藥毒死蜜蜂,長期吃等于慢性自殺”的說法。對此,阮光鋒表示,該傳言夸大了農(nóng)藥殘留的危害?!叭魏问澄锒疾豢杀苊獾睾修r(nóng)藥殘留,但是從目前的調(diào)查數(shù)據(jù)來看,人們?nèi)粘o嬍硵z入的蔬果農(nóng)藥殘留并不多,是在安全限量范圍內(nèi)的。農(nóng)藥殘留的確需要引起重視與警惕,但無須過度恐慌?!比罟怃h說。

阮光鋒建議,對于草莓這類水果,用鹽水清洗或用水果清洗劑浸泡,都可以幫助去除部分農(nóng)藥殘留。需要注意的是,任何一種清洗方法都不能百分百地清除農(nóng)藥殘留。

傳言四:個大發(fā)胖的都含有激素

家住北京市朝陽區(qū)的李女士表示,她在選購草莓時喜歡買個頭大的,但又擔(dān)心這是激素“催熟”的。對此,阮光鋒表示:“通過個頭和形狀來判斷草莓是不是使用了膨大素并不可靠?!彼榻B,草莓的個頭大小與很多因素有關(guān)。首先,草莓的品種是影響個頭大小的重要因素之一。有些品種的草莓個頭就是比其他品種大。其次,通過雜交選育技術(shù)也能培養(yǎng)出個頭大的草莓品種,歐美的草莓品種偏大主要就是選育的結(jié)果。此外,只要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行疏花疏果,也可以得到個頭更大的草莓。

阮光鋒同時強(qiáng)調(diào),有些異常大的草莓確實(shí)存在使用膨大素的可能。不過,膨大素只是一種植物生長調(diào)節(jié)劑,并不是非法化學(xué)藥品。這類植物激素的使用量一般相對較低,且膨大素降解較快,噴施到植物上24小時后就有60%會發(fā)生降解。即使進(jìn)入動物體內(nèi),膨大素也不會“賴著不走”而發(fā)生蓄積。從目前的研究結(jié)果來看,膨大素還是相對安全的。

此外,至于尖端呈現(xiàn)白色的草莓,這主要與其品種和生長環(huán)境有關(guān),并不能單純定性為“激素過量”。


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