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男子吃素兩年脂肪肝加重 這是為何?

  • 2018年2月11日 FanTianQing來源:搜狐網(wǎng) 420 21
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體檢查出脂肪肝,回家后便開始忌口。堅持吃了兩年素食,前天王先生拿到體檢結(jié)果時傻了眼:原本輕度脂肪肝竟然變成了中度。

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男子吃素兩年脂肪肝加重,這是為何?

體檢查出脂肪肝,回家后便開始忌口。堅持吃了兩年素食,前天王先生拿到體檢結(jié)果時傻了眼:原本輕度脂肪肝竟然變成了中度。專家稱,脂肪肝并不完全是飲食中脂肪攝入過量引起,完全吃素不利于脂肪代謝,一樣會導致脂肪肝。

吃素兩年脂肪肝輕度變中度

42歲的王先生在事業(yè)單位工作,身高172厘米的他,體重138斤。旁人眼中清瘦的他,兩年前單位組織體檢時卻查出了輕度脂肪肝。這兩年,王先生嚴“管”嘴巴:只吃素,不吃肉。

這不,單位又組織體檢,王先生信心滿滿以為可以摘掉脂肪肝的帽子。沒想到結(jié)果大跌眼鏡:脂肪肝非但沒有好轉(zhuǎn),反而從輕度變成中度。一臉郁悶的他找到武漢市第一醫(yī)院體檢中心總檢醫(yī)師艾莉萍,想討個“說法”。

常年吃素者過半有脂肪肝

艾莉萍說,以為吃素或是瘦人不得脂肪肝是個誤區(qū),飲食結(jié)構(gòu)不均衡,吃得太葷太素都會引起體脂代謝紊亂,導致脂肪在肝臟堆積。去年該院體檢中心曾為30多個常年吃素的人做體檢,三分之二的人血脂不正常,超過一半的人有脂肪肝。

詳細了解得知,王先生這兩年雖然在吃素,但是飯量大增。艾莉萍解釋,主食中的淀粉和糖在滿足機體代謝需求后,多余的就會轉(zhuǎn)化成脂肪。一旦沒有及時將這些儲備消化掉,它就會“跑”到肝臟里。

正常情況下,肝臟脂肪含量很低,可以通過載脂蛋白這個“搬運工”將脂肪中的甘油三酯、不飽和脂肪酸等“轉(zhuǎn)運”到其他地方。載脂蛋白主要是由動物蛋白質(zhì)在肝臟合成,素食者攝入的全是植物蛋白,載脂蛋白的合成出現(xiàn)障礙,“運載量”下降,“貨物”就越積越多,自然容易引起脂肪肝。

“時髦”飲食暗藏脂肪肝風險

市一醫(yī)院消化內(nèi)科主任時昭紅說,時下年輕人推崇的咖啡、奶茶、果汁等,所含的精制糖經(jīng)過機體簡單代謝后,都會轉(zhuǎn)化為甘油三酯。不少人為了保持身材以水果代餐,水果中99%的果糖會在肝臟內(nèi)直接轉(zhuǎn)化成甘油三酯,吃太多水果一樣暗藏隱患。

時昭紅指出,輕度脂肪肝不難逆轉(zhuǎn),只要“均衡飲食+堅持鍛煉”。健康飲食是三分葷七分素,減少油膩、高脂和高糖食品的攝入。運動也很重要,低強度、長時間的有氧運動是趕走輕度脂肪肝的最佳方式。每周最好能堅持5次快走或慢跑,每次30分鐘以上。

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