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酸菜魚(yú):魚(yú)肉這樣做 比豆腐還要嫩還要好吃

  • 2017年11月13日 LuYouJun來(lái)源:美食網(wǎng) 305 12
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最喜歡吃魚(yú)肉,首先魚(yú)肉不會(huì)吃胖的哦,而且聽(tīng)說(shuō)愛(ài)吃魚(yú)的寶寶都很聰明呢。魚(yú)的做法有很多,大美偏偏獨(dú)寵“酸菜魚(yú)~

酸菜魚(yú)也稱(chēng)為酸湯魚(yú),是一道源自重慶的經(jīng)典菜品,以其特有的調(diào)味和獨(dú)特的烹調(diào)技法而著稱(chēng)。酸菜魚(yú)以草魚(yú)為主料,配以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣可口;魚(yú)含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,能提供人豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng);酸菜中的乳酸可以促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收,還可以增加人的食欲。天氣漸冷的日子里,在家里吃上熱騰騰的酸菜魚(yú),也是一種享受呦,趕快來(lái)跟著大美學(xué)習(xí)吧!

食品菜,酸菜魚(yú)

酸菜魚(yú)

用料

主料:草魚(yú)1條、酸菜200克、蛋清1個(gè)、姜15克、蔥15克、干辣椒10克、花椒10克、泡椒10克

輔料:食用油20毫升、料酒20毫升、鹽3克

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做法

1.準(zhǔn)備食材

2.開(kāi)始收拾魚(yú)。魚(yú)去鱗去腮及內(nèi)臟(這一步可以讓賣(mài)魚(yú)的幫忙收拾),然后去除腹部黑膜再清洗干凈,接著去除魚(yú)線,然后用廚房紙巾將魚(yú)表面的水份吸干凈。最后用斬骨刀將魚(yú)頭剁下來(lái)

3.一只手用干抹布?jí)鹤◆~(yú)身,一只手用刀貼著魚(yú)脊骨將一側(cè)的魚(yú)肉片下來(lái)

4.片好一面后,將魚(yú)翻過(guò)來(lái)將另一側(cè)的魚(yú)肉也片下來(lái)。圖為兩側(cè)魚(yú)肉均片下來(lái)的樣子

5.將魚(yú)骨剁成小段兒

6.魚(yú)肉皮朝下放在菜板上,然后一只手按住魚(yú)肉,一只手將魚(yú)腹部的魚(yú)骨片下來(lái)。片下來(lái)的魚(yú)骨切塊備用

7.一手輕按魚(yú)肉,一手拿切片刀,將刀身傾斜30度-45度之間,從魚(yú)尾開(kāi)始,將魚(yú)肉片成2毫升左右的魚(yú)片

8.將魚(yú)頭和魚(yú)骨放在一個(gè)大碗內(nèi),加入兩勺料酒、姜片、蔥段腌制10分鐘

9.將片好的魚(yú)片放入一個(gè)大碗內(nèi),放入一只蛋清、一大勺玉米淀粉、一小勺料酒后抓勻,然后讓其腌制20分鐘

10.鍋中加適量的食用油,油熱后放入姜片、蔥段、泡椒煸炒出香味

11.將酸菜放入鍋中煸炒一分鐘

12.將魚(yú)骨放入鍋中煸炒兩分鐘左右

13.加入適量的熱水,水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘。然后放入兩小勺鹽調(diào)味

14.將煮好的酸菜和魚(yú)骨撈出鋪在大碗底部

15.這個(gè)時(shí)候?qū)Ⅳ~(yú)肉一片一片的放入鍋中,輕輕晃動(dòng)鍋

16.將成熟的魚(yú)片倒入大碗中

17.鍋中放少許食用油,油熱的時(shí)候放入紅辣椒和花椒

18.將辣椒、花椒連油一起澆在魚(yú)片上即可

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烹飪技巧

1、做酸菜魚(yú)最好選擇草魚(yú)、黑魚(yú)、鯰魚(yú),這種肉厚刺少的魚(yú)

2、最好選用正宗的四川泡酸菜。如果買(mǎi)不到,就可以像我一樣,買(mǎi)包酸菜魚(yú)料。然后只用其中的酸菜

3、最好準(zhǔn)備兩把刀,一把是斬骨刀,用來(lái)切下魚(yú)頭,剁魚(yú)骨。一把是切片刀,用來(lái)片魚(yú)片。兩把刀分工不同,外形和重量也不同

4、片好的魚(yú)片最好用水多洗兩遍,洗到魚(yú)肉嫩白。然后再進(jìn)行腌制

5、煮魚(yú)片的時(shí)候,一定要用小火,而且千萬(wàn)不要用鏟子等翻動(dòng)。否則容易將魚(yú)片弄碎

延伸閱讀

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