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大開眼界!高級吃貨眼中的柴米油鹽醬醋茶

2017年2月13日     來源:新華網(wǎng)      編輯:YaoEnHua      繁體
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美食電影《舌尖上的新年》海報。視覺中國供圖(資料圖片)


江蘇,溧陽白芹。視覺中國供圖(資料圖片)

高級吃貨

四川成都錦里小吃——香辣涼糕。視覺中國供圖(資料圖片)

在中國,民以食為天。剛剛過去的這個大年,你是不是被父母的廚藝撐了個肚兒歪?對“高級”吃貨來說,吃可是相當(dāng)有講究的。調(diào)味品該什么時候放?油溫要幾成?怎么能更快地去掉西紅柿的皮?怎樣去除魚的腥味?為什么不是所有食物都能生吃呢?小小廚房背后可是蘊含著大大的科學(xué)道理。明年春節(jié),我們能不能孝敬父母做一桌?

我們先認(rèn)識一下廚房里的東西——柴米油鹽醬醋茶。雖然每日都有它們作伴,可你知道它們的真實面目嗎?

柴似乎已經(jīng)脫離了大家的生活,幾乎家家戶戶都用上了天然氣。天然氣就是一種主要由甲烷組成的氣態(tài)化石燃料,燃燒生成一氧化碳或二氧化碳和水,為我們烹飪食物提供熱量。

米飯人人都愛吃,大米中含淀粉70%~80%。淀粉并不能被人體直接吸收,它們在淀粉轉(zhuǎn)化酶的作用下,水解生成糊精及麥芽糖,麥芽糖在人體內(nèi)進一步水解成葡萄糖,從而很好地被人體吸收。其實生活中富含淀粉的食物除大米外還有很多,比如土豆、面條、饅頭等,都是提供葡萄糖“種子”的潛在選手。

油更是家家都離不開。炒菜少不了它,倒點油,加點蔥花,立馬讓人有了食欲。天然油脂中的主要成分為甘油三脂,占總量的95%以上。油脂在人體內(nèi)通過酶的催化作用而水解產(chǎn)生高級脂肪酸,如人體必需而又無法自身合成的脂肪酸——油酸、亞油酸、亞麻酸等。組成油脂的高級脂肪酸主要分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。相對而言,動物油脂中飽和脂肪酸含量高,大部分植物油脂的不飽和脂肪酸含量高。

鹽的成分呢?想必大家知道它的主要成分是氯化鈉。千萬不要和亞硝酸鈉混為一談,雖然外觀很像,但它們對身體的作用卻大大不同。如果一道菜少了鹽,即使山珍海味也味同嚼蠟。食鹽中的鈉離子和氯離子是維持人體細(xì)胞外液滲透壓的主要離子。鹽雖好,可不能貪吃,尤其是老年人。父母年紀(jì)大了,不要讓他們吃太多過咸的食物。如果人體內(nèi)鈉離子過多,會引起血液的滲透壓升高,導(dǎo)致血壓升高,成為誘導(dǎo)高血壓的一大元兇。

醬油的成分相對比較復(fù)雜,含有多種氨基酸、糖類、有機酸、色素、食鹽及香料等成分。以咸味為主,亦有鮮味、香味等。它能增加和改善菜肴的味道,還能增添或改變菜肴的色澤。

醋除了做調(diào)味品,可以用來除水垢。原因很簡單,醋的主要成分是乙酸(所以乙酸也稱為醋酸),水垢的主要成分是碳酸鈣和氫氧化鎂。酸中的氫離子與碳酸根離子或氫氧根離子進行化學(xué)反應(yīng)。附著在水壺底部的水垢在酸的作用下就溶解了,從而達到去除水垢的目的。煮骨頭湯時加一些醋,骨頭中含有磷酸鈣,磷酸鈣不溶于水,磷酸鈣與醋酸作用生成可溶于水的磷酸二氫鈣,可以增加湯內(nèi)的含鈣量,提高菜肴營養(yǎng)價值和人體的吸收利用率。

沏一杯茶,在陽光下慢飲,舒緩生活的節(jié)奏,品味茶的芬芳?!鞍氡谏椒看髟?,一盞清茗酬知音”。自古以來,以茶會友,是文人墨客的上佳選擇。茶葉中的成分主要有茶多酚類、生物堿、芳香物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物、有機酸、茶葉色素、礦質(zhì)元素等,不同茶葉中各種成分的含量不盡相同,根據(jù)個人體質(zhì)飲用適量的茶增添生活情趣,仿古人風(fēng)雅一番,未嘗不可。

基本的柴米油鹽醬醋茶已經(jīng)了解。做一道佳肴,鹽、味精、醋、生抽、老抽、蠔油、料酒、糖、雞精,該用哪個?先放哪個后放哪個?這要根據(jù)不同的食材來定。普遍來說,如上文提到的醋,可以早放一些,增進食物中鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)成分的溶解。醬油嘛,如果不是特別偏愛,可以選擇不放,醬油在鍋里高溫久煮會破壞其營養(yǎng)成分并失去鮮味,喜歡的話出鍋前加入即可。味精的主要成分為谷氨酸鈉及少量氯化鈉,谷氨酸鈉受高溫加熱會變成焦谷氨酸鈉,這種物質(zhì)不但沒有鮮味,而且還有輕微毒性,所以建議味精在最后加入。

“不廢話了,講了這么多,快快做菜了,來道紅燒魚。”

“有點腥啊,好難聞?!?/p>

“魚腥味的濃淡與三甲胺的濃度關(guān)系較為密切。死魚中三甲胺更多,三甲胺是脂肪胺類的化合物,這類化合物通常有一股難聞的臭氣味。三甲胺不易溶于水,酒精卻能夠很好地液解三甲胺,把它從魚肉中‘揪’出來。 而且,燒魚時溫度較高,酒精、三甲胺易揮發(fā),不用多久,魚的腥味便被去除了。”

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